Yoga
Atmung. Bewegung. Meditation.
Für mich ist eine Yogapraxis mehr als nur eine Bewegungsabfolge. Mit den Bestandteilen des Yogas kannst du auf viele Ebenen deines Körpers sowie deines Geistes Einfluss nehmen und mit dir in Kontakt treten. ​​​
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Auf körperlicher Ebene wird mit Atemübungen (Pranayama), gehaltenen Positionen (Asanas) und fließenden Bewegungssequenzen, wie auch Entspannungsübungen das Körperbewusstsein geschult. Du lernst deinen Körper zu beobachten und hinzuspüren, achtsam mit ihm umzugehen, während du ihn forderst oder ruhen lässt.
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Durch Meditationstechniken, wie auch in der Bewegung und während den Atemübungen kannst du mit Yoga auch auf deinen mentalen Zustand Einfluss nehmen. Viele Übungen schulen deinen Fokus auf den Moment, andere helfen dir, nach einer Anspannung wieder in die Entspannung zu kommen. Du wirst resistenter für innerliche und äußerliche Herausforderungen.
Ob als AnfängerIn oder mit Yogaerfahrung, in der Gruppe oder im Einzelsetting - ich begleite Dich gerne in deiner Yogapraxis.
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Aktueller Yogakurs
Die Yogakurse finden am Eisenbergerhof in Weinitzen statt.
Eisenbergerhof - Begegnung & Gesundheit - Weinitzen Graz-Umgebung
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Ab September 2026 startet ein neuer Kurs - melde dich gerne bei Interesse.
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